The Fact About critico interno That No One Is Suggesting
The Fact About critico interno That No One Is Suggesting
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Si el crítico pasa de destructor a aliado, ganamos mucho. Un buen padre al que podemos acudir en busca de consejo,propuestas de solución frente a aquello que nos presenta dificultad y nos frustra,cllaridad para analizar las situaciones adversas o dilemmaáticas. Mayor disciplina en busca de la mejora continua.
Se dice que el crítico se desarrolla en la infancia como defensa psicológica contra la humillación y otras situaciones traumáticas. Resulta que está vinculado al miedo a ser castigado. En la edad adulta, hace que la persona tema que su pareja le vea como algo malo y le abandone.
El objetivo no es silenciar a tu crítico inside para siempre. El objetivo es dejar de creerlo. Para crear suficiente espacio entre la voz y tu verdad para que puedas elegir quién more info está a cargo.
No quiero ser tratado, o lo que es iatrofobia y cómo dejar de tener miedo de los trabajadores médicos
Para el primer ejercicio necesitarás un cuaderno o una hoja de papel en blanco. Divídelo en dos partes. En una parte escribe todas las quejas que tengas contra ti mismo. No es necesario recordar el pasado. Deja que sean los momentos de hoy.
¿Hiciste algo que desencadenó esos sentimientos? Empezar a comprender qué tipo de situaciones desencadenan tu crítica interior puede ayudarte a gestionarlas de forma proactiva en el futuro.
Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico inside? ¿Y si pudieras hacerte su amigo
Ansiosa y preocupada por que las cosas salgan bien y que nadie se dé cuenta de que estás nerviosa.
Es necesario identificar lo que tu voz interior critica de ti ¿Qué dice cuando te miras en el espejo por las mañanas? ¿Qué dice cuando te propones una nueva meta? ¿Qué dice cuando te propones hacer algo diferente?
Esta voz interna puede manifestarse de diversas maneras, desde comentarios sutiles hasta críticas severas, afectando la manera en que una persona se relaciona con su entorno y consigo misma.
Hay cosas que debemos evitar hacer en nuestra relación con el crítico que llevamos dentro: discutir con él y hacerle caso.
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